Se sentir à l’aise pour les voyages de groupe avec votre appareil de traitement par PPC

voyage entre amis, balade

5 avril 2024

Que pensez-vous de partir voyager en groupe avec votre appareil de traitement par Pression Positive Continue (PPC), avec des amis ou votre famille ? Heureux.se de vous sentir bien reposé.e et de pouvoir profiter au maximum de votre séjour ? Ou inquiet.e à l’idée de ronfler ou que vos compagnons de voyage vous posent des questions embarrassantes sur votre traitement ? Nous espérons que la réponse est « heureux.se », mais si ce n’est pas le cas, pas d’inquiétude vous n’êtes pas le/la seul.e.

Quels sont les défis à relever ?

Vous pouvez être préoccupé.e par les aspects pratiques du voyage avec un appareil de PPC, comme par le fait de trouver un endroit pour brancher votre appareil pendant la nuit. Vous pouvez aussi redouter l’aspect relationnel comme devoir répondre aux questions non désirées de vos amis ou de votre famille. Des projets qui semblent amusants tels qu’un week-end entre amis, une escapade en ville avec un nouveau partenaire ou un voyage en famille – peuvent finalement devenir une source d’angoisse. Comment faire ? Demander votre propre chambre et craindre que tout le monde pense que vous êtes distant.e ? Accepter de partager une chambre et rester éveillé.e la moitié de la nuit de peur de ronfler et de réveiller vos colocataires ou votre partenaire de lit ? Prétendre que vous n’êtes pas disponible et rester seul.e à la maison ?

Votre appareil de PPC doit être considéré comme une solution et non comme une contrainte. Il doit vous donner l’énergie nécessaire pour faire ce que vous voulez, et non vous empêcher d’apprécier la compagnie ou d’être spontané.e et aventureux.se. Il existe de nombreux guides pour vous aider à gérer les aspects pratiques d’un départ, comme cette check-list pour les voyages, mais il n’y en a pas beaucoup sur la façon de gérer votre famille ou vos amis et surtout leurs questions potentielles. Voici donc nos conseils, en espérant qu’ils vous aideront.

Trouver des moyens de parler en toute confiance de la PPC

Tout d’abord, rappelez-vous pourquoi vous avez un appareil de PPC et ce qu’il vous apporte. Sans ce traitement, vous pourriez être plus exposé.e à des maladies comme l’hypertension1, les accidents vasculaires cérébraux2 ou le diabète de type 23. Traité.e, vous avez peut-être plus d’énergie pendant la journée4 et êtes probablement moins affecté.e par des symptômes tels que les maux de tête5, les sautes d’humeur6, la prise de poids7, la fatigue5 et les sueurs nocturnes8. On peut donc dire que vous retirez de nombreux bénéfices de votre traitement par PPC.

Deuxièmement, soyez fier.e de vous : prendre l’habitude d’utiliser régulièrement la PPC est une véritable réussite. De nombreux patients ont du mal à commencer et à s’y tenir sur le long terme, mais vous l’avez fait, alors bravo. Vous avez franchi une étape importante pour améliorer votre santé et vous avez persévéré !

Troisièmement, essayez de trouver des réponses si vos partenaires de voyage vous posent des questions sur votre traitement. Voici quelques idées pour vous aider :

« J’utilise un appareil de PPC parce que je souffre d’apnée du sommeil. Sans ce dernier, je serais épuisé.e en permanence. J’aime le fait qu’il me donne l’énergie nécessaire pour profiter de la vie et passer du temps avec vous »

« Je souffre d’apnée du sommeil et j’ai besoin de suivre mon traitement par PPC pour bien dormir et rester en bonne santé. J’ai besoin de dormir maintenant, je vais donc mettre mon masque et allumer mon appareil. Bonne nuit ! »

Trouvez un moyen de raconter votre histoire, car la PPC fait dorénavant partie de cette dernière et vous devez être fier.e de ce que vous avez accompli.

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Références :

  1. Navarro-Soriano, C., et al, The HIPARCO-2 study : long-term effect of continuous positive airway pressure on blood pressure in patients with resistant hypertension : a multicenter prospective study. J Hypertens, 2021. 39(2) : p. 302-309.
  2. Bassetti CL et al. Sleep-disordered breathing and acute ischemic stroke (Troubles respiratoires du sommeil et accident vasculaire cérébral ischémique aigu) : Bassetti, C.L.A., et al, EAN/ERS/ESO/ESRS statement on the impact of sleep disorders on risk and outcome of stroke. Eur J Neurol, 2020. 27(7) : p. 1117-1136.
  3. Einhorn D, et al. Prevalence of sleep apnea in a population of adults with type 2 diabetes mellitus. Endocr Pract (2007) : 355-62.
  1. Sánchez AI, Martínez P, Miró E, Bardwell WA, Buela-Casal G. CPAP and behavioral therapies in patients with obstructive sleep apnea : effects on daytime sleepiness, mood, and cognitive function. Sleep Med Rev. 2009;13(3):223-233.
  2. Evaluation clinique et économique des dispositifs médicaux et prestations associées pour la prise en charge du SAHOS, HAS, 2014
  3. Lundetrae, R.S., et al, Effect of continuous positive airway pressure on symptoms of anxiety and depression in patients with obstructive sleep apnea. Sleep Breath, 2021. 25(3) : p. 1277-1283.
  4. Lyytikainen P, et al. Sleep problems and major weight gain : a follow-up study. International Journal of Obesity, 2011. 35,109-114.
  5. Arnardottir Erna. S, et al. Nocturnal sweating-a common symptom of obstructive sleep apnoea : the Icelandic sleep apnoea cohort. BMJ Open, 2013.

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